Reseña: Adiós a la inflamación, Sandra Moñino

Adiós a la inflamación, Sandra Moñino
Editorial: HarperCollins
288 páginas

¿Sientes tu vientre hinchado? ¿Pesadez en tu cuerpo? ¿Te notas de mal humor, estresado o más cansado de lo normal? ¿Sabías que detrás de ello podría esconderse un problema de inflamación?

Aumento de peso, problemas en la piel, dolores de cabeza o patologías como la diabetes, el hipotiroidismo, la esclerosis múltiple, el cáncer o la depresión podrían deberse a una inflamación crónica.

En este libro descubrirás que una dieta adecuada, hábitos saludables y una buena gestión de las emociones son primordiales para desinflamarte y recuperar tu salud.

La nutricionista Sandra Moñino, una de las mayores expertas en inflamación, nos da todas las claves y trucos para identificarla, prevenirla y combatirla. Además, te ofrece un completo menú antiinflamatorio con recetas ricas, fáciles, saciantes y muy saludables.

Este libro fue un regalo en un momento en el que me interesé mucho por esto de la inflamación y la dieta. La alimentación es un tema que me interesa desde hace varios años, pero no había leído antes sobre la inflamación intestinal. Empecé a leer el libro y leí del tirón más de la mitad, pero entre medias tuve algún parón que me hizo dejarlo un poco de lado y la verdad es que casi me olvidé de él. Cuando lo retomé, volví a sentir ese interés por el tema, las ganas de mejorar que te entran cuando lees este tipo de libros, la motivación.

Adiós a la inflamación es una guía muy interesante que te motiva a cambiar tu alimentación con todas esas promesas de la autora, que te asegura que con una alimentación antiinflamatoria te sentirás mucho mejor, con más energía, menos cansada y que serás propensa a padecer menos enfermedades. No lo dudo, yo cambié mucho mi alimentación cuando descubrí Futurlife y creo que no me he sentido mejor físicamente que cuando seguía sus recetas. Luego tuve un hijo, un postparto y llegó el caos a mi vida. Pero sé lo importante que es cuidar lo que comemos y, aunque este libro no me ha convencido para seguir a rajatabla una dieta antiinflamatoria (porque hay alimentos a los que no tengo intención de decir adiós, como los que contienen gluten), sí me ha ofrecido mucha información, algunos datos que desconocía (muchos otros ya los sabía), ideas y algunas recetas que ya he probado y me han gustado. Sí voy a incorporar mucho de este libro a mi vida, no todo, pero sí buena parte, aunque el estrés del día a día y la falta constante de tiempo me impida ponerme a cocinar como me gustaría. 

Al final del libro hay unas cuantas recetas interesantes. Además trae también un código para poder hacer un reto antiinflamatorio de tres días en el que la autora te da recetas nuevas, fáciles, rápidas y muy ricas. Yo lo he seguido y me ha gustado.

Reseña: Los virus no entran por los pies, Lucía Galán

Los virus no entran por los pies, Lucía Galán

Narradora: Aitana Ferrer

Editorial: Planeta

320 páginas

Desde cuestiones tan fundamentales como las infecciones, la alimentación y el neurodesarrollo a temas tan importantes como el sueño, la salud mental o el bullying. Desde las vacunas y los accidentes infantiles a los neuromitos que llevamos años escuchando. Desde los bulos más disparatados leídos en redes sociales, medios o escuchados en el parque a los dardos envenenados que a madres y padres nos han lanzado a lo largo de este viaje.

La doctora Lucía Galán vuelca en esta obra toda la experiencia de más de veinte años de profesión para derribar los mitos con los que ella misma se ha topado como pediatra, como madre y como mujer. Con la evidencia científica como premisa, esta es una obra práctica, tan llena de consejos médicos como de emoción, sensibilidad y empatía al más puro estilo Lucía, mi pediatra. Cargado de experiencias personales que nos tocan el corazón.

Este es el segundo libro que leo de Lucía Galán, conocida como Lucía mi pediatra en las redes sociales, a quien sigo desde que soy madre y a quien admiro. Tenía mucha curiosidad por leer este libro en el que derriba mitos que escuchamos todos los días, en el que da recursos y respuestas para usar con esas personas que se meten constantemente en tu maternidad/paternidad, que te ayuda a comprender muchas cuestiones que siempre se han visto de otra manera. Hay que vivir una maternidad para comprender la importancia de este libro. Puede contártelo una amiga, puedes vivirlo en un familiar, pero hay que vivirlo en primera persona para entender lo que se siente cuando eres madre y estás todo el día escuchando opiniones, consejos y formas de hacer las cosas que, posiblemente, difieran de cómo quieres hacerlas tú. Sucede más cuando acabas de ser madre, cuando tienes un bebé en casa, pero pasan los años y siempre sigue habiendo aspectos cuestionables o dignos de unas cuantas opiniones de solicitadas. Todo avanza y, como en todos los aspectos de la vida, cosas que eran habituales cuando criaban nuestras madres ahora están desaconsejadas, y Lucía Galán, pediatra, nos lo explica basándose en estudios realizados. Como ella suele decir en sus redes, es un buen libro para regalar a personas que acompañan a mamás y papás: a abuelos, tíos, hermanos.

La primera parte del libro está llena de datos interesantes sobre la maternidad, de mitos explicados con base científica. Muchas de estas afirmaciones me quedan a mí ya lejanas, pues mi hijo tiene ya cuatro años, pero casi todas las he escuchado de personas cercanas. También tengo que decir que, como sigo a la autora por redes, casi todo lo sabía ya, pero siempre viene bien refrescar conocimiento. La segunda parte es más personal, más emocional, y hay páginas que me han emocionado. Lucía siempre emociona con sus libros. Yo lo he escuchado en audiolibro, como La vida va de esto, y hay algunas partes que lee la propia autora, las más emocionantes. 

Un libro muy recomendable para padres y madres recientes, y también para familiares, para que todos estén informados de lo que se debe y lo que no se debe hacer. Leer a Lucía mi pediatra es siempre una experiencia enriquecedora.

Reseña: La vida va de esto, Lucía Galán Bertrand

La vida va de esto, Lucía Galán Bertrand

Narradora: Lucía Galán Bertrand

Editorial: Planeta

224 páginas

La vida improvisa, y nosotros con ella.

No tengas prisa. La vida es larga y bonita. Es una aventura en la que hay que aprender de cada experiencia. La vida es elección y cambio, es darse permiso para sentir, es autocrítica y aprendizaje. Y es vivir muchas vidas en una.

En este libro, Lucía Galán Bertrand, la famosa pediatra que tanto éxito tiene cuando comparte su cotidianidad, nos muestra sus experiencias más personales, su día a día cuando se quita la bata de médico. Aquí la verás como madre imperfecta, como pediatra veterana, como pareja ilusionada y como mujer de éxito: reflexiones dirigidas a sus lectores, de tú a tú, a pecho descubierto y con la sensibilidad que la caracteriza. Lucía apunta directo al corazón.

A los padres y madres de adolescentes, a los que han tenido un bebé y llevan meses sin dormir, a las chicas que han tenido su primera regla, a las madres de las madres, al compañero de viaje, a la vida, a la muerte, a la mujer emprendedora y a quienes no se rinden. A todos ellos se dirige este libro.

Qué paz transmite esta mujer. La sigo en redes desde que soy madre, tengo otro libro suyo empezado desde hace mucho tiempo, un libro que tengo que volver a colocar en el centro de la mesita, y ahora me he lanzado con el audiolibro de La vida va de esto, un libro bastante breve que narra la misma autora y que me ha gustado muchísimo. Me gusta mucho esta mujer por su forma de divulgar, por su empatía, por su bondad, porque estoy segura de que es una bellísima persona. Y escucharla no hace más que elevar mi opinión de ella, qué palabras más bonitas las que encierra este libro, cuánta sabiduría y cuánto consejo preciado. Lloré con el capítulo de la madre de la madre, tomé notas mentales de algunas de las cosas que ella hace con sus hijos y, por ejemplo, ya tengo en mi mesita de noche un cuaderno para anotar cosas maravillosas que me pasan durante el día. Su visión optimista de la vida es maravillosa, te hace querer ser mejor, ver el lado bonito, desterrar lo tóxico. Tiene incluso palabras para los emprendedores, palabras que me guardo muy adentro.

Me parece un libro muy personal y muy edificante. Muy humano. Muy empático. Una joya para las madres y los padres, aunque no solo para ellos. El  otro libro que tengo empezado habla de casos reales y está más enfocado en la maternidad. Este es más sobre la vida, como bien dice el título, y hay mucho que sacar de las páginas de La vida va de esto. Me ha encantado.

Reseña: Encuentra tu persona vitamina, Marian Rojas Estapé

Encuentra tu persona vitamina, Marian Rojas Estapé

Narradora: Teresa Fernández

Editorial: Espasa

328 páginas

Como seres humanos estamos diseñados para vivir en familia y en sociedad, relacionarnos y querernos. Nuestra felicidad dependerá en gran medida de la capacidad que tengamos para mantener buenas relaciones con las personas que nos rodeen. Muchos, hoy en día, arrastran heridas emocionales que les impiden conectar de forma sana con el entorno. 

Encuentra tu persona vitamina te ayudará a comprender mejor la relación con tus padres, hijos y familiares; con tu pareja, con tus amigos y con tus compañeros de trabajo a la vez que irás comprendiendo tu historia emocional. Cuando uno se comprende, se siente aliviado. Este libro te impulsará a encontrar personas vitaminas: aquellas que sacan lo mejor de ti, te inspiran, te apoyan y con ello mejoran tu sistema inmune. 

En estas páginas la doctora Marian Rojas Estapé nos acerca al apego, a la infancia y al amor desde un punto de vista científico, psicológico y humano, y nos habla de una hormona fundamental: la oxitocina.

He de empezar diciendo que no soy muy fan de los libros de autoayuda. No paso por esa sección de la librería, no me suelen llamar la atención. En los últimos años me he interesado por la temática de la maternidad por razones obvias, aunque tampoco he leído mucho al respecto. ¿Por qué entonces me adentré en Encuentra tu persona vitamina? Porque mi pareja, que sí suele leer este género, me lo recomendó mucho. Al leer el título, pensé que trataría sobre las relaciones tóxicas, las amistades, las parejas. Cuál fue mi sorpresa al encontrar que toda la primera parte del libro, bastante extensa, está enfocada en la maternidad, en el vínculo de una madre con su hijo, en las situaciones complicadas que se viven. Por eso me lo recomendó él, porque en este libro aparece mucho de lo que me gusta afirmar y replicar. Y así es, esa parte de la maternidad me ha gustado mucho, aunque no he descubierto nada nuevo. Sí me han parecido interesantes los casos que plantea la autora, los experimentos llevados a cabo en el pasado, y me he descubierto hablando del tema con asombro y llevándome las manos a la cabeza.

Pero no solo trata de la maternidad, aunque sí ocupa buena parte del libro. También hay cabida para las relaciones tóxicas y la autora da pautas para detectarlas y también para darse cuenta de si somos nosotros esos seres tóxicos con otras personas. También da consejos para sobrellevar situaciones y son muy interesantes. Las relaciones de pareja también ocupan una parte del libro, las infidelidades, las relaciones sexuales, la pornografía, las crisis de pareja cuando llega la maternidad y paternidad. Todo ello ejemplificado con casos reales, con experiencias de la autora, que es psiquiatra.

¿Me ha gustado el libro? Sí, no está mal, yo he consumido el audiolibro y me lo ponía en momentos en los que estaba haciendo otras cosas y la verdad es que ha captado mi atención e interés. ¿Lo recomendaría? Se lo he recomedado ya a alguna persona por algún tema en específico que aparece, aunque no será de los libros que recomiende en general. 

Reseña: Educar en el asombro, Catherine L'Ecuyer

Educar en el asombro, Catherine L'Ecuyer

Editorial: Plataforma

184 páginas

¿Cómo educar en un mundo frenético e hiperexigente?

¿Cómo conseguir que un niño, y luego un adolescente, actúe con ilusión, sea capaz de estar quieto observando con calma lo que le rodea, piense antes de actuar y esté motivado para aprender sin miedo al esfuerzo? Los niños de los últimos veinte años viven en un entorno cada vez más frenético y exigente, que por un lado ha hecho la tarea de educar más compleja, y por otro, los ha alejado de lo esencial. Vemos necesario para su futuro éxito programarlos para un sinfín de actividades que, poco a poco, les están apartando del ocio de siempre, del juego libre, de la naturaleza, del silencio, de la belleza. Su vida se ha convertido en una verdadera carrera para quemar etapas, lo que les aleja cada vez más de su propia naturaleza, de su inocencia, de sus ritmos, de su sentido del misterio. Muchos niños se están perdiendo lo mejor de la vida: descubrir el mundo, adentrarse en la realidad. Un ruido ensordecedor acalla sus preguntas, las estridentes pantallas interrumpen el aprendizaje lento de todo lo maravilloso que hay que descubrir por primera vez.

Creo que es la primera vez que reseño en el blog un libro sobre crianza, ya os adelanté que alguno podía caer, aunque no serán muchos, lo prometo, porque tampoco quiero sobrecargarme con esta temática a pesar de que en este momento me interese en mayor medida. Justo este, el primero que termino de varios que tengo empezados, no es mío, sino que me lo prestó una amiga, y me ha gustado tantísimo que estoy planteándome comprarlo, porque, con lo finito que es, está cargado de joyas.

El tema de la crianza es muy complejo porque hay muchas formas de criar y cada uno elige lo que más acorde a sus principios es y con lo que más cómodo se siente. Lejos de entrar en conflictos ni controversia, sencillamente diré que Educar en el asombro describe mis ideales, mis objetivos, mi forma de ver la infancia y lo que para mí es lo ideal. Una infancia sin pantallas, sin sobreestimulación, sin fealdad, sin negatividad. Soy partidaria de un entorno sencillo, de la voz de mamá y papá antes que el ritmo frenético de la televisión, del campo y la naturaleza, de jugar con un palo y embelesarse con la arena del mar. Todo eso es Educar en el asombro. Es un libro breve, pero lleno de material interesante. Me quedo con muchas citas, con muchas ideas, con la cabeza llena de buenas intenciones.

Me ha encantado Educar en el asombro porque explica muy bonito lo que para mí es ideal, aunque a veces no sea sencillo. Tengo varios libros sobre crianza comenzados y este es el primero en más de un año y medio que he terminado. Muy interesante, incluso para releerlo.

Reseña: Ser feliz en Alaska, Rafael Santandreu

Ser feliz en Alaska, Rafael Santandreu

Editorial: Grijalbo

320 páginas

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Todas las «neuras» que nos amargan la vida -ansiedad, depresión, estrés, timidez-, todas las preocupaciones y miedos, son sencillamente el resultado de una mentalización errónea que podemos revertir de forma permanente. Ser feliz en Alaska presenta el método para lograrlo de la mano de la escuela terapéutica más eficaz del mundo: la moderna psicología cognitiva.

«Con mis dos libros anteriores, El arte de no amargarse la vida y Las gafas de la felicidad, he conseguido llegar a millones de lectores, lo cual es siempre un gozo para un autor. Y también es un orgullo que mis libros se estudien en las facultades de Psicología de todo el mundo. Pero lo más satisfactorio es recibir diariamente correos electrónicos de personas que han transformado completamente sus vidas con estas lecturas. Incluso en casos de trastornos psicológicos considerados graves por otros profesionales de la salud.

Con Ser feliz en Alaska he querido dar un paso más depurando la metodología de la psicología cognitiva en tres grandes pasos, que están en la base de cualquier proceso de transformación:

1) Orientarse hacia el interior.

2) Aprender a andar ligeros.

3) Apreciar lo que nos rodea.

(Sinopsis de la editorial)

Con este libro he experimentado dos «primeras veces». La primera vez que leo un libro de autoayuda que de verdad es de autoayuda, escrito por un psicólogo que se basa en la ciencia para transmitir su mensaje, y no por un famoso o famosillo que solo cuenta su experiencia en algo y que realmente no sabe nada. Y también la primera vez que disfruto de un audiolibro, pues así es como he recibido el mensaje de Rafael Santandreu, por audio; tenía ganas de probar este sistema no tan nuevo ya de disfrutar de un libro y me parecía que era mejor empezar con algo que no fuera una novela a lo que había que poner los cinco sentidos y no perderse un detalle. Me ha gustado la experiencia, así que amenazo con repetir.

Dicho esto, procedo a hablar de lo que me ha parecido el libro, de cómo ha sido la experiencia de leer autoayuda, un género que nunca me ha atraído en demasía. Esta me parecía una temática atractiva: el clásico aprendamos a ser felices, a superar las adversidades, a sobrellevar las tristezas y a sacar la parte positiva de todo. No creo que yo sea una persona negativa, a veces sí un poco dramática, pero sin mayor importancia, aunque tengo que decir que eso de ver el lado bueno de la desgracia se me da francamente mal. Necesito mi proceso de duelo y opino que a veces quejarse no es malo, que tampoco es malo estar triste por nuestra situación, por mucho que haya gente pasándolo peor, que los problemas de todos son importantes aunque en el fondo seamos afortunados. Me gusta mucho el mensaje de la película Disney Del Revés, que da su merecida importancia a la tristeza en la vida de una persona para poder hallar la felicidad. Así y todo, ¿quién no quiere la fórmula secreta para conseguir la mirada de la felicidad? ¿Para no sufrir en absoluto y ver el lado bueno de todo?

Lo diré de forma clara y concisa: no me ha gustado el libro. No me ha gustado porque me parece que el autor arrebata la importancia de todo para centrarse en simplemente gozar la vida. ¿Y el duelo? También existe y a mí me parece positivo. Necesitamos el duelo. Y tampoco me ha gustado que el autor hable de la felicidad estando en el peor escenario posible. Yo, que soy afortunada y no tengo motivos para la tristeza, no veo justo hablar de la felicidad en una situación precaria que yo no estoy experimentando, lo veo una falta de respeto por la gente que lo pasa realmente mal. También  resta importancia a enfermedades, propias o de familiares, a injusticias sociales, a acciones delictivas. Es como si todo valiese, como si pudiéramos hacer lo que fuera sin miedo a represalias y esperando como respuesta el amor (¡encima!), porque eso lo repite mucho: que la mejor forma de responder a una injusticia es con amor, que si me hacen algo malo, tengo que dar amor.

No me ha gustado el enfoque del autor, no me ha gustado su mensaje, no me ha gustado su forma de transmitir. Admito que no todo me ha disgustado, que hay cosas interesantes en este libro, que me encanta todo eso de la terribilitis y de que tenemos que aprender a dejar de quejarnos (sobre todo por felicidad propia), pero no creo en la idea de que nada tieneel poder suficiente de hacernos infelices.

Reseña: Superhéroes contra el plástico, Martin Dorey

Superhéroes contra el plástico, Martin Dorey

Ilustrador: Tim Wesson

Traductora: Natalia Navarro

Editorial: Destino

128 páginas

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Esta guía práctica te propone 50 misiones para luchar contra el plástico y así poder cambiar el mundo. Una forma fácil y práctica para acabar con el plástico en casa, en la escuela y en el entorno más cercano.

Martin Dorey es uno de los líderes de la lucha contra el plástico en el Reino Unido. Hace unos años fundó el movimiento global #2minutebeachclean para mantener las playas limpias.

(Sinopsis de la editorial)

Qué maravilla de libro. Lo sé, últimamente reseño muchos libros infantiles en el blog y todos ellos son ilustrados, pero es que me pierde este género. Y el de hoy no es como los anteriores, este no cuenta una historia, su misión es instruir: instruir a los más jóvenes para que desde pequeños creen consciencia sobre su impacto en el medio ambiente, para que aprendan a reducir el plástico que consumen, para que eliminen el de un solo uso y reciclen, para que se acostumbren a dar un segundo uso y a no ser consumistas. Un buen libro con un buen mensaje y una buena presentación, así es Superhéroes contra el plástico.

Y os voy a contar un poco más en detalle de qué va esto. Se trata de un manual con varias misiones, cincuenta en total, dirigidas a los niños (pero, eh, también a los mayores) para que aprendan a usar menos plástico, para que sepan lo perjudicial que es, para que sean conscientes del impacto que tiene en el planeta y se acostumbren a ayudar a la reducción y el uso responsable de este. Hay misiones, sugerencias interesantes, testimonios, ideas muy chulas, palabras motivadoras. Yo misma he aprendido mucho con el libro y he adoptado costumbres nuevas gracias a él. Ahora uso discos desmaquillantes reutilizables, me he pasado a los paños de cera de abeja y las tapas de silicona, he probado con el cepillo de dientes de bambú (misión imposible porque me da una dentera horrible chupar madera, pero prometo que lo he intentado), y todo esto añadido a una serie de hábitos que ya tenía, como, por supuesto, reciclar y usar botellas de agua reutilizables. Hay muchas ideas, algunas más factibles, otras menos (como lo de hacer compost), pero son todas muy inspiradoras y te hacen reflexionar.

Además, si tenéis oportunidad de echar un vistazo al libro por dentro, hacedlo, porque es una pasada. Han trabajado mucho la edición, no hay página sin color y sin dibujos, es muy, muy llamativo y atractivo a los ojos de un niño (también de un adulto). Me parece increíble lo bonito que es, la de imágenes que tiene, lo coloridas que son. Un diez por la presentación.

Al final, además, hay un apartado para que sumes los puntos conseguidos en las misiones y descubras qué clase de superhéroe eres. Todo muy motivador. Desde luego, me parece un libro que deberían de tener en los colegios, que todos los niños tendrían que leer e incluso me parece una actividad interesante para llevar a cabo en los mismos centros escolares.

Reseña: Si no te gusta tu vida, ¡cámbiala!, Jesús Calleja

Si no te gusta tu vida, ¡cámbiala!, Jesús Calleja

Editorial: Planeta

240 páginas

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Jesús Calleja, el aventurero más carismático de la televisión, es alguien que jamás ha puesto excusas entre él y sus sueños, ya que su vida ha sido un constante ejercicio de superación que le ha permitido llevar a la práctica numerosos proyectos que, a priori, parecían imposibles.

Este libro no narra sólo las asombrosas aventuras de un hombre decidido a romper todos los límites. Es sobre todo un manual lleno de valiosas ideas y consejos para todo aquel que no se conforma con la rutina y la pasividad. A partir del lema «Si no te gusta tu vida, ¡cámbiala!», en estas páginas nos entrenaremos para empezar ahora la vida que siempre hemos anhelado.

(Sinopsis de la editorial)

Yo, que suelo sentir rechazo por los libros de los famosos (me refiero a famosos que no son escritores), que no me gusta que se le den facilidades para publicar a personas simplemente por ser youtubers, instagrammers, presentadores o modelos y por ello tiendo a decir que no a estos libros. Sí, esa persona, yo, tengo que admitir hoy que he leído un libro de una persona famosa simplemente porque esa persona famosa me cae bien. Y supongo que aquí está el éxito de estos libros, que sus autores tienen muchos seguidores dispuestos a leer sus libros por muy malos que puedan llegar a ser. Pero voy a matizar, porque yo no he leído el libro de Calleja solo porque me caiga bien, lo he leído porque ese hombre me parece inspirador, me encanta su filosofía de vida, me gusta mucho su personalidad y su empatía con el mundo que le rodea, y al saber que su libro era de autoayuda imaginé que contaría cosas interesantes. No soy muy aficionada a la autoayuda ni suelo leer libros sobre la felicidad o consejos para cambiar de vida, pero me apetecía mucho saber qué tenía Jesús Calleja que contarme.

Dicho esto, comentaré que este no es un libro que marque unas pautas y te enseñe a vivir al límite, sino más bien cuenta la historia de su autor, cómo pasó de ser una persona con un trabajo que no le hacía feliz a conseguir dedicar toda su vida a lo que le apasiona. Él mismo nos va relatando su proceso y también ofrece algunos consejos basados en su experiencia, aunque muy manidos, los típicos «sigue tu instinto, persigue tus sueños, haz lo que te hace feliz» que nos sabemos más que de memoria. No me parecen estos consejos lo más interesante del libro, sino su trayectoria, sus palabras, cómo nos cuenta sus dificultades y sus ganas de luchar por conseguir lo que desea. Esa es la verdadera inspiración. Él es inspiración y me ha encantado poder conocer un poco más de su vida, ser partícipe de sus primeras aventuras, saber cómo llegó hasta el punto en el que se encuentra hoy día.


Si no te gusta tu vida, ¡cámbiala! me parece interesante porque su autor es una persona muy interesante, aunque entiendo que a alguien que no conozca a Jesús Calleja no le termine de convencer o, sencillamente, no le llame la atención. A mí me ha gustado bastante.

Fotoreseña: Y tú ¿para cuándo?, Susanna Martín

¿Y tú para cuándo?, Susanna Martín

Editorial: Aguilar

200 páginas

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Cada pareja tiene su boda perfecta, te ayudamos a encontrar la tuya.

La inspiración que necesitas para organizar tu boda.

Disfruta al máximo de los preparativos y haz del día B una jornada inolvidable.

Aquí podrás encontrar nuevas fuentes de inspiración e ideas originales y únicas; todas las tendencias, desde las tradicionales a las de más rabiosa actualidad, y los nuevos hábitos en el mundo nupcial. Muy visual, con consejos prácticos, presupuestos, tutoriales DIY, opiniones de expertos y la inspiración necesaria para organizar una boda del siglo XXI.

(Sinopsis de la editorial)

Libros para organizar una boda, libros sobre la maternidad, libros de cómo ser feliz, libros con mil do it yourself (o, como se diría en nuestra lengua, manualidades), libros para aprender a jugar al póquer, a tocar la guitarra, a hacer tu propio huerto ecológico y a practicar yoga. Está de moda leer sobre aficiones, sobre temas que te interesan o sobre eventos que quieres organizar. Está de moda el autoaprendizaje.

Y tú ¿para cuándo? es un ejemplo más de este tipo de libros. No sé si es que de repente hay un boom de bodas o que se ha puesto de moda esto de hacerlo todo a lo grande. No creo que este libro aporte mucho, porque si estás metido en el tema, sabrás ya mucho de lo que te cuenta, y, si no, pues te encontrarás un par de do it yourself interesantes y mucho rollo.

Es un libro completito en cuanto a información, pero repetitivo y escaso en sugerencias. Te habla mucho de todos los tipos de boda que hay y qué los caracterizan, de qué tipos de traje/vestidos te puedes encontrar, de cuáles son los destinos más populares para ir de luna de miel, de qué es un wedding planner pero tan solo me parecen interesante un par de manualidades y apartados informativos sobre precios y sugerencias de planificación.

Como ya he dicho, hay manualidades (según tipo de boda), también apartados para anotar información de tu boda, algunos testimonios de especialistas, información sobre fechas y presupuestos y modelos de planificación. También recomienda la autora algunas aplicaciones sobre el tema e incluso incluye un diccionario de términos, y es que esto de las bodas ha evolucionado tanto que posiblemente los que organizaron la suya hace una década se pierdan al oír hablar de términos como lettering, moodboard, naked cake o photobooth.

Reseña: Cientos de miles de millones de sonrisas, Verónica Díaz

Cientos de miles de millones de sonrisas, Verónica Díaz

Ilustradora: Judit García-Talavera

Editorial: Aguilar

160 páginas

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¿Eres de los que piensa que no hay nada imposible? ¿Eres fan de los besos antes del desayuno, de los planes espontáneos y de disfrutar de los momentos más insignificantes? ¿Te emocionas ante la posibilidad de un nuevo reto, un viaje que llevas tiempo planeando, una cena en familia?

Si tu respuesta es sí, este libro es para ti. Lee y sonríe.

Verónica Díaz, más conocida como @ModaJustCoco, ha puesto en palabras la mejor de sus sonrisas para dibujar un viaje fascinante hacia el optimismo, un lugar desde el que la vida se disfruta con pasión. A través de sus páginas descubrirás lo que significa ser un loco feliz, disfrutar de las pequeñas cosas, darle una oportunidad a los sueños y vivir de acuerdo a tus deseos. Ya ha llegado el momento de comenzar a vivir la vida que siempre has imaginado. Este libro resume la filosofía Coquete, esa que prima los besos diarios y los planes más especiales, y que te inunda la vida con cientos de miles de millones de sonrisas.

(Sinopsis de la editorial)

Tengo una sensación amarga con este libro. Sigo a Verónica y a la familia Coquetes desde hace más de un año (desde que nació la hija de Javier y Verónica, Gala) y me encantan. Suelo ver todos sus vídeos y también los sigo por redes sociales, y es que tanto ellos como su filosofía de vida me gustan. Antes solía seguir a mucha gente por Youtube, pero hace ya varios meses que apenas veo vídeos y, sin embargo, a ellos continúo siendo fiel precisamente porque me parece que me aportan algo más allá del mero entretenimiento, ellos me hacen feliz, me hacen sonreír, me alegran el día. «La fórmula Coquete para ser feliz», promete el libro, ¡tenía que leerlo! Y, sin embargo, con todo lo que ellos me gustan, con lo mucho que me hacen sonreír y todo lo que los admiro, no puedo decir que este libro me haya gustado.

No lo he logrado, pero he aprendido mucho; esto no es fracasar, ¡es más bien vivir y evolucionar!

Cientos de miles de millones de sonrisas está catalogado como un libro de autoayuda y, sinceramente, creo que ese es el primer error. No creo que te enseñe nada, no me parece que una vez finalizado sepas cómo ser feliz. Otro error es que ella diga que no hay que hacer nada... Valoro su trabajo, esfuerzo y dedicación, no se me ocurriría criticar su profesión como tantos hacen (además, yo soy seguidora suya, sería incoherente hacerlo), pero no todo el mundo está dispuesto a exponer su vida al mundo y realmente no creo que existan trabajos a los que se pueda acceder no haciendo nada, como ella recomienda. Sin embargo, así como no puedo compartir su «fórmula» para hallar el éxito profesional, no puedo estar más de acuerdo con ella en cuál es la «fórmula» para hallar la felicidad personal, y es que los recuerdos lo son todo, los momentos, la familia, los amigos; las personas, en definitiva. Me encanta su filosofía de coleccionar momentos, su facilidad para ser feliz con las pequeñas cosas. Esa sí es la verdadera fórmula de la felicidad.

No me ha parecido un buen libro, aunque tiene partes interesantes. Vero cuenta su vida, y si veis sus vídeos, estoy segura de que ya la conocéis, por lo que este libro no os aportará nada nuevo (excepto varios detalles sobre su pasado «sombrío»). Si, por otro lado, no sois Coquetes, no seguís a esta familia por Youtube, seguramente el libro ni siquiera os interese, pues en él leeréis la vida de una desconocida y no las claves para ser feliz, como tanto promete. Para mí ha sido entretenido, pero nada más. Algunas partes me han sacado una sonrisa, pero me ha decepcionado en lo verdaderamente importante: el mensaje.

Supongo que el hecho de seguir a esta familia por Youtube no te obliga a que te tenga que gustar el libro. Me da pena decirlo, pero Cientos de miles de millones de sonrisas no me ha aportado nada. Tiene unas ilustraciones preciosas y algunas partes me han hecho sonreír, pero nada más. No obstante, la familia Coquetes me encanta y seguiré viendo sus vídeos, porque ellos sí que me aportan algo, ellos sí que pueden considerarse la fórmula de la felicidad, pues a mí me hacen sonreír con cada vídeo.

Reseña: Gordi fucking buena, Elena Devesa y Rebeca Gómez

Gordi fucking buena, Elena Devesa y Rebeca Gómez

Editorial: Planeta

248 páginas

Cómpralo con un 5% de descuento

Si piensas que eres la única que en verano sufre rozaduras entre los muslos… Si escuchaste en más de una ocasión aquello de «con lo guapa que eres de cara, si bajases unos kilillos...». Si crees que solo tú fulminas los vaqueros por la entrepierna hasta convertirlos en queso gruyer... Si celebras con champán encontrar unas botas altas que te cierren... Si alguna vez te han dicho «aquí no hay talla para ti»... Si no sabes dónde se esconde la motivación para no faltar a las clases de zumba… Si solo ligas en Internet porque... ¡madre mía, cómo está el mercado! Si te han rechazado por gorda, por tener muchas tetas, por tener poco culo, por no encajar en los cánones… Si tus dietas empiezan los lunes y acaban los miércoles... Si estás harta de los consejos de quienes creen que tu sobrepeso viene de comer Donuts a dos manos… Si buscas recetas riquis que te animen a seguir cuidándote sin sufrir… Si te encanta la lencería moni pero has tenido que usar siempre sujes de abuela… En definitiva, si eres de las que quieres despertarte y al mirarte al espejo gritarte «¡Bombonazo!», pero ahora mismo no te sale… ¡Este libro está escrito para ti!

(Sinopsis de la editorial)

¿Quién no conoce a estas alturas la página Weloversize? Si tú no, te animo a que le eches un vistazo porque la labor que hacen ahí es maravillosa; se trata de una página web que tiene el objetivo de convencernos de que todas somos maravillosas (está más orientada un público femenino, aunque no exclusivamente) y de que debemos aceptarnos tal cual somos. Este libro está escrito por Elena Devesa y Rebeca Gómez, fundadoras de la página, y os aseguro que da gusto leerlo. Me llamó la atención desde que salió a la venta, aunque lo dejé pasar porque pensé que tal vez sería una recopilación de artículos de la web, que no me iba a mostrar nada que no pudiera ver ahí. No obstante, un tiempo después se lo regalé a mi hermana y, de camino, aproveché para leerlo yo también. Me alegro un montón de haberlo hecho.

Está dividido en cinco apartados: En busca de la autoestima perdida, La belleza no es lo que nos dijeron, Moda plus size, Sexo y amor, Vida sana. Puede que no todos los apartados te interesen de igual manera, que haya algunos que no se apliquen a tu caso, pero, aun así, es interesante leerlo todo porque, aunque tú no te sientas identificada porque no tienes una talla grande, puede que sí lo hagas porque sufres algunos de los problemas derivados de eso o que conozcas a alguien que pueda verse en esa situación y entiendas cómo se puede sentir.

Me ha encantado el primer apartado, ha sido mi preferido. Me gusta leer sobre el tema, a pesar de que sé que cuando estás inmersa la lectura te sientes Super Woman, pero cuando han pasado semanas todo se olvida y vuelves a ser simplemente tú. Pero, eh, que igual si todos los días leemos un poquito sobre el tema acabamos convenciéndonos de que todos somos increíbles tal y como somos y que podemos conseguir lo que nos propongamos. Otra de mis partes preferidas del libro ha sido la de las recetas del capítulo de Vida sana. Ya he probado algunas de las comidas Weloversize y me quedo con las ganas de hacer otras como la pizza con masa de coliflor, de la que ya había oído hablar y que seguro que probaré. El capítulo que me ha parecido menos interesante es Moda plus size, porque no es aplicable a mi caso, pero es cierto que me he sentido identificada con varias de las cosas que mencionan. 

Y entre medias, encontraremos artículos más orientados a la mujer sobre estilismo y maquillaje (yo soy defensora, como las chicas Weloversize, de los labios rojos y creo firmemente que ese simple detalle puede alegrarte un día gris), tallas de ropa, consejos para tomar medidas, etc. Y muchos, muchos testimonios de personas que sufren de algún modo las consecuencias de vivir en una sociedad tan intolerante como la nuestra y en un país en el que la talla «normal» es una 36-38. 

Leed Gordi fucking buena, en serio, leedlo; es una guía de optimismo que te muestra que, aunque haya cosas de ti que no te gusten, tienes mil razones para adorarte, porque eres increíble. Sí, vale, que este tono de buenrollismo está muy de moda ahora, pero no me parece mal que de vez en cuando nos recordemos que nosotros mismos somos más importantes que ninguna otra cosa y que somos las personas a quien más tenemos que querer. 

Fuera complejos para imperfectas, Lucía Taboada

Fuera complejos para imperfectas, Lucía Taboada

Ilustraciones: Raquel Córcoles

Editorial: Zenith

192 páginas

Cómpralo en Amazon con un 5 % de descuento

A la ImPerfecta, como a todas nosotras, le asaltan un montón de dudas cuando se mira al espejo: que si la celulitis, que si esos kilitos de más, que si tengo la piel seca, que si las ojeras no me las quito, que si no me gusta mi pelo….

¡Ya basta! Por suerte ha llegado Fuera complejos para ImPerfectas en la que la ImPerfecta y un montón de personajes que ya conoces te ayudarán a cuidarte por dentro y por fuera y, sobre todo, a tomarte las cosas de otra manera. Con un plan de 21 días que incluye ejercicios para mejorar tu autoimagen, consejos de estilo, listas de súper alimentos y trucos para mantenerte estupenda, verás que tus complejos empiezan a parecerte una tontería…

(Sinopsis de la editorial)

Por fin saco un momento para escribir la reseña de este libro que leí hará unas dos semanas. Se trata de otro de estos ejemplares que tanto se llevan ahora de autoayuda, rollo para quererse más a uno mismo y aprender a ver la vida a través de las lentes de la felicidad. Fuera complejos para imperfectas está, además, dirigido a mujeres, así que el público se reduce bastante, a pesar de que considero que en él hay consejos que también los hombres pueden aprovechar, sobre todo con respecto a la autoestima.

 Este libro escrito por Lucía Taboada, de la que ya he investigado un poco y descubierto que es periodista (me había dado la impresión, leyendo el libro, de que podría ser psicóloga) está además ilustrado por Raquel Córcoles, que, para quienes no lo sepáis, es la famosa Moderna de pueblo. Y tengo que decir que ya para empezar eso es un punto a favor, porque me gusta mucho el humor y el estilo de esta autora que tiene sus propios libros también. Las ilustraciones son geniales, con ese puntito divertido que caracteriza a la artista. 

Y centrándome ya más en el contenido escrito, Fuera complejos para imperfectas está repleto de palabras positivas que te animan a ver la vida de una forma diferente. Ya lo sé, es un cliché como una catedral y precisamente algo que no dejamos de leer hoy día, pero lo cierto es que, aunque en la mayoría de los casos uno piense «claro, qué fácil es decirlo», este libro te insufla un poco de positivismo, tal vez sea por ese tono divertido que tiene y por centrarse en diferentes temas y no solo uno. 

Tenemos a una psicóloga, a un estilista, a un coach-nutricionista y a la malévola, que no es otra que nosotras mismas cuando decidimos autoboicotearnos. Esto quiere decir que podemos contar con consejos más relacionados con la autoestima, otros con la belleza y el bienestar y otros con el deporte y la alimentación. Y, claro, por parte de la malévola tenemos ejemplos de cómo intentamos autoconvencernos de que no somos merecedoras de la felicidad y demás cosas que nos harían bien.

Se lee muy rápido, en apenas una tarde si decides hacerlo del tirón, es entretenido, tiene partes divertidas y habla de cosas muy actuales, como por ejemplo el tema de buscar consejos por Youtube o todo ese boom de la comida sana que impera hoy día. ¿Es más de lo mismo? Pues tal vez sí, pero desde luego es un libro entretenido, que te dice varias verdades y que al menos durante un par de días después de leerlo te da ganas de mejorar tus rutinas (aunque eso se pase al cabo de un tiempo, qué le vamos a hacer). Yo sí lo recomendaría.

El libro 1.0, Xènia Casado

El libro 1.0, Xènia Casado

Editorial: Plataforma Editorial

96 páginas

Cómpralo en Amazon con un 5 % de descuento

Aunque el móvil te diga que estás en línea... ¡Ponte a dieta!

Llevamos años dependiendo demasiado de nuestro teléfono móvil. Es el que nos despierta, nos da el tiempo y nos cuenta las principales noticias del día. Y con la ayuda de Google también es el que zanja cualquier discusión en minutos... Pero también es el centro de nuestra atención. ¿Acaso éramos menos felices cuando vivíamos sin móviles? No. Este libro propone consejos y herramientas para una nueva vida offline, a través de páginas llenas de humor y de color. Xènia nos ayuda a desconectar cambiando tuits por post-it, nos anima a  volver a coger un bolígrafo sin que las faltas de ortografía se corrijan solas y a pegar pegatinas de "Me gusta" y "No me gusta" en cosas reales.

(Sinopsis de la editorial)

En esa imagen, introducción del libro, tenéis la explicación sobre de qué va El libro 1.0. Exacto, se trata de una especie de manual para ayudarte a desintoxicarte del móvil, o eso es lo que promete. Uno de estos libros que tanto se llevan ahora sobre el buen rollo y la alegría de vivir la vida sin filtros y sin nuevas tecnologías. Totalmente de acuerdo en eso de que estamos enganchados al móvil, y yo no me escondo, sé que lo uso más de lo que debería y sé que sin él viviría una vida más plena, al menos más sociable con la gente que me rodea y no tanto con la que no está a mi lado pero sí al otro lado de la pantalla. Pero qué le vamos a hacer, no me gusta, claro que no, pero quejarse no va servir de mucho si no hacemos nada por solucionarlo, y como le digo a mi madre cada vez que reniega de los ordenadores, las tabletas o los smartphones: el mundo avanza, ya no va a volver a retroceder, así que tendremos que avanzar con él. ¿Qué la sociedad quiere que seamos monitos enganchados a un aparato que cabe en un bolsillo? En nuestra mano está decidir si queremos entrar en ese saco o no.

Pero tampoco nos confundamos mucho, ya os digo yo que este libro no es exactamente un manual de autoayuda, sino más bien una recopilación de frases muy Mr. Wonderful y un montón de colorines. Tardé en leerlo una media de cinco minutos. Es innegable que la edición es muy llamativa y que por dentro tiene su gracia, hay unas páginas que se despliegan, alguna actividad para que te involucres más en el asunto, un test para determinar cómo de enganchado estás al móvil e incluso una postal. Pero, en serio, es un libro de noventa y séis páginas que tiene una frase en letras grandes por página. No sé si los catorce euros que cuesta valen la pena.

Si este libro cumple o no con su cometido de proporcionarte una vida más allá del móvil, no lo tengo muy claro. A mí es que el rollo de los libros de autoayuda me suele parecer muy bonito en el papel, pero algo menos en la vida real. Es decir, que es muy sencillo decir que luches por tus sueños, que vivas el momento, que ignores lo que los demás piensen, que sonrías y vivas como si cada día fuera el último. Pero, en serio, el buenrollismo este ya pesa un poco.

Sinceramente, me ha decepcionado este libro. No lo quise leer porque pensara que iba a hacer algún efecto en mí en cuanto a la desintoxicación del móvil, sino porque creía que me iba a reír, que me encontraría frases ingeniosas y alguna que otra actividad interesante, pero tampoco ha sido así.

En definitiva, no es un libro que yo recomendaría, a menos que sepas qué es exactamente lo que te vas a encontrar y sea eso lo que buscas. Este manual tiene un puñado de frases positivas que te alientan a vivir la vida real y no la que ves a través de una pantalla. Un poco irónico que al terminar este «cursillo de desintoxicación» la autora te pida que te hagas un selfie con el libro y lo subas a las redes sociales.